Te är en dryck med en lång historia och många hälsofördelar – vissa sorter ger energi, medan andra hjälper dig att koppla av. Men vilken typ är egentligen bäst för dig? Vi på Corkframes har dykt ner i tebladens värld för att hjälpa dig välja rätt!
Grönt te – Antioxidantrik och bra för hjärtat
Grönt te är en favorit bland hälsomedvetna och det är lätt att förstå varför. Det är rikt på katekiner, en typ av antioxidant som skyddar cellerna mot skador och kan bidra till en friskare kropp. Studier visar att regelbunden konsumtion av grönt te kan:
✔️ Sänka kolesterolnivåerna och förbättra hjärthälsan
✔️ Öka fettförbränningen och metabolismen
✔️ Förbättra hjärnfunktionen och minska risken för neurodegenerativa sjukdomar
Matcha, ett pulveriserat grönt te, innehåller ännu högre halter av antioxidanter och är därför ett superfood i tekoppen.
Svart te – Perfekt för energi och hjärta
Svart te har mer koffein än grönt te och ger en härlig energiökning. Dess höga halt av flavonoider gör det också bra för hjärtat. Fördelar med svart te inkluderar:
✔️ Ökad vakenhet och fokus tack vare koffein
✔️ Sänkt blodtryck och minskad risk för hjärtsjukdom
✔️ Bättre tarmhälsa genom att främja goda bakterier
Vitt te – Skonsamt och antiinflammatoriskt
Vitt te är det minst bearbetade av alla tesorter, vilket gör att det behåller flest naturliga antioxidanter. Det är känt för att:
✔️ Minska inflammation i kroppen
✔️ Skydda huden mot åldrande
✔️ Stärka immunförsvaret
Oolong-te – Balanserat och bra för metabolismen
Oolong-te är en blandning mellan grönt och svart te och har fördelar från båda världar. Det är speciellt känt för att:
✔️ Reglera blodsockret och minska risken för typ 2-diabetes
✔️ Hjälpa till vid matsmältning
✔️ Öka fettförbränningen
Rooibos – Koffeinfritt och blodtrycksvänligt
Om du vill ha ett te utan koffein är rooibos ett fantastiskt alternativ. Det kommer från en sydafrikansk buske och är laddat med antioxidanter som:
✔️ Sänker blodtrycket och minskar stress
✔️ Främjar en god nattsömn
✔️ Förbättrar hudens elasticitet
Te, precis som vin, är mer än bara en dryck – det är en upplevelse. Båda har djupa traditioner, rika smaker och hälsofördelar som gör dem till en naturlig del av en njutningsfull livsstil. Kanske börjar du dagen med en kopp te och avslutar kvällen med ett glas vin? Oavsett vilket, handlar det om att hitta balansen mellan njutning och välmående.
